"...Ridere, fa ridere non solo il volto, ma anche il diaframma, i visceri, migliora la circolazione sanguigna, e incrementa le difese immunitarie ed alcalinizza notevolmente cellule e tessuti.
Per ridere si utilizzano oltre sessanta muscoli, pellicciai, mimici, cervicali ecc., mentre per piangere solo una ventina ...
Il vero jogging per l`anima quindi, non è forse la risata?
Ridere è più facile di quanto possiate supporre; basta semplicemente cercare d`imitare qualcun altro che già sta ridendo e il gioco è fatto. Se sentite ridere qualcuno e la sua risata vi piace, abbordatelo senza riserve dichiarandogli apertamente che avreste intenzione di clonare e apprendere la sua bellissima risata. Identificate e memorizzate bene la fisiologia dello stato d`animo correlato alla risata e servitevene per ricrearlo quando ce n`è bisogno; infatti, solo modificando la fisiologia dei vostri stati emozionali negativi, sarete in grado di migliorare il livello della prestazione e, cosa più importante, non sarete divorati dagli squali che potreste incontrare lungo la vostra rotta!
Tra tutti gli esseri viventi, solo l`uomo ha il dono del sorriso. Infatti ridere è un`attività tipicamente umana legata, sembra, a fattori organici.E` l`uomo e non l`animale, a essere dotato del muscolo risorio del Santorini, situato lateralmente alle labbra, che quando si contrae fa ritrarre la bocca. Il risorio e il grande zigomatico provocano, fisicamente la risata.
Pensate che ridere é un`espressione innata. Tutti abbiamo la facoltà di ridere, indifferentemente a quale cultura apparteniamo o in quale parte del mondo viviamo. Il primo sorriso compare sul volto di un bambino entro le prime sei settimane di vita, ed é, con il pianto, uno dei pochi mezzi che ha per comunicare.

Ma che il ridere potesse diventare veramente una terapia utile per accelerare il processo di guarigione anche di mali fisici, é una intuizione piuttosto recente. Secondo alcuni studiosi, infatti, tutti noi nasciamo con una naturale tendenza verso il gioco e il divertimento in genere. Quando si diventa adulti, purtroppo, questa naturale inclinazione viene spesso sostituita dall`ansia, dalla depressione e dalla paura, anche se i nuovi umori non riescono, fortunatamente, a schiacciare completamente il nostro cosiddetto "potenziale creativo".

Ridere cambia l`atteggiamento mentale. La mappa che ognuno, attraverso traumi e dolori si è formata nella mente, attraverso il riso e la positività muta colore, dimensione, suono."...

Ridere è terapeutico. Ha una forte valenza di cambiamento in senso migliorativo dell'atteggiamento di ciascuno nei confronti delle cose e delle persone che lo circondano. La risata, così come il sorriso, sono processi in cui, in risposta a un determinato stimolo, che viene percepito comico, si produce un vissuto di piacere.

La risata è un comportamento istintivo programmato dai nostri geni, nel quale emettiamo suoni, eseguiamo movimenti ed esprimiamo sentimenti. Tale comportamento motorio, esclusivo degli esseri umani, viene governato dalla parte più primitiva del nostro cervello.

Tra i singoli individui esiste una estrema variabilità sia nel modo di articolare le risate, sia nella maggiore o minore suscettibilità agli stimoli umoristici. Quest'ultimo aspetto è correlato sia alle proprie disposizioni personali, sia all'ambiente in cui si è stati allevati: più ampio è stato l'utilizzo dello humour nella famiglia di origine, più probabilmente esso verrà impiegato successivamente nella propria vita, con gli amici, con il partner e sul luogo di lavoro. Inoltre, più le abilità cognitive e intellettive sono affinate, tanto maggiore sarà la preferenza per un numero più ampio di stimoli umoristici e per una loro più profonda complessità.

Ridere, sorridere sono una prerogativa tutta umana di cogliere il comico in ciò che viene detto o fatto. Questa disposizione a cogliere gli aspetti contraddittori e bizzarri della vita viene comunemente detta "umorismo". Le persone equilibrate presentano un particolare tipo di umorismo: non quello maligno che nasce dall’offesa di altri o di ciò che si ritiene inferiore, ma quello che vede il lato comico di se stessi e delle situazioni nelle quali ci si viene a trovare.

Ridere di sé può essere un vero spasso. Chi riesce a farlo è una persona che sa giocare con se stessa e dunque anche con gli altri. E’ importante imparare a prendere benevolmente in giro il nostro io, così pieno di sé, che si prende troppo sul serio, che è suscettibile e diffidente.

Se il saper ridere di se stessi è un ottimo combustibile per accendere l’umorismo, altrettanto può essere considerato il saper cogliere il lato buffo insito nei fatti. Tutto ciò che facciamo, il lavoro, lo studio, il gioco, le uscite con gli amici, portano con sé un pizzico di comicità che non aspetta altro che di essere colto. La capacità di individuare i propri lati umoristici porta a conoscersi e ad amarsi per quel che si è. Anche quelle che consideriamo delle figuracce possono rivelarsi delle situazioni molto divertenti che permettono di relativizzare e sdrammatizzare ciò che facciamo. Con l’umorismo inoltre abbiamo la possibilità di scaricare le piccole tensioni che accumuliamo durante la giornata. Vedere sotto quest’ottica noi stessi, gli altri e ciò che ci capita ha degli effetti benefici garantiti. Una risata provoca una serie di effetti fisiologici quali l'aumento del livello dell'ormone cortisolo, la produzione di endorfine, la contrazione e la successiva distensione della muscolatura volontaria e involontaria, l'aumento e poi il rallentamento rapido del battito cardiaco, l'ossigenazione del sangue, una particolare attivita' elettrica cerebrale, simile a quella che si verifica quando si risolvono le incongruita' presenti negli stimoli, un aumento della temperatura corporea e delle difese immunitarie, tramite la produzione delle immunoglobuline IgA.

Agli effetti fisiologici si sommano quelli psicologici, quali il senso di attivazione generale, di benessere e di euforia.

Tali effetti benefici sono stati studiati e valorizzati anche a livello ospedaliero, non solo all'estero, ma, di recente, anche in Italia, come, ad esempio, presso il Meyer di Firenze, il San Gerardo di Monza, il Bambin Gesu' di Roma e il San Raffaele di Milano. Alcun esempi di applicazioni possono essere la comicoterapia, una pratica che offre l'accesso al materiale comico, che, a sua volta, puo' essere passiva, in cui si assiste a spettacoli di clown, senza che i pazienti assumano un ruolo attivo, parzialmente attiva, in cui i degenti possono scegliere il materiale comico da utilizzare, quando e per quanto tempo, attiva, in cui gli ammalati possono produrre in prima persona la comicita', e la risoterapia, che promuove la capacita' di produrre risate. In tutti questi casi sembra che il ridere abbassi la percezione del dolore, innalzando la soglia del dolore. Questo puo' essere dovuto alla vasocostrizione periferica, che diminuisce la sensibilita' dei recettori cutanei e, quindi, la sensibilita' al dolore, oppure alla risoluzione delle incongruenze cognitive, che sembra creare un vissuto di padronanza della situazione vissuta e diminuire lo stress ad essa connessa. E' anche possibile che l'effetto analgesico sia il risultato della sinergia di tutti questi meccanismi.

e ieri sera ciliegina sulla torta...Le tartarughe ninja...!
L'ho trovato un miscuglio di tanti film e cartoni ben riuscito...ci sono le sette sfere di dragon ball, un mostro di moster&co,quache mossa alla matrix, grafica pari pari a quella degli incredibile (gli esseri umani sono proprio uguali a loro), qualche accenno dei mostri della mummia, scene tratte dal signore degli anelli e 300 ( 4 statue contro un mondo intero che vincono come nulla...mah...)...un Maestro che pare morbido morbido come gli animali di Boog&eliot...tempo atmosferico da "the day after tomorrow"...accenni di spiderman e mogly il ragazzod ella jungla...mostri alla king kong scolpiti enormi, su palazzi altissimi...ninja come nei migliori film d'azione...etc etc etc...beh magari ne avevo notati altri ma ora mi sfuggono... cmq spero di esser riuscita a dare un'idea di com'è sto film...
Le 4 tartarughe sono bellssime, disegnate alla grande e animate allo stesso modo, la pioggia semrba spaventosamente vera...si..mi è piaciuto!
Leo (blu): il capo...diciamo che è un grande anche se ha manie di leaderismo che non mi piacciono...In una squadra cid eve essere una capo..ma si deve collaborare e decidere assieme..e secondo me questo nel film non è molto chiaro...cmq mi piace...perchè cmq si dimostra anche abbastanza umile..(non tanto eh..cmq meglio che niente)
Raffy (Rosso): la testa calda del gruppo...quello che prova rancone e quindi agisce d'impulso...con manie di grandezza...alla fine come nei migliori film "si redimerà"...
Miky (Arancione): ecco...lui è il migliore di tutti! é comico..sbadato, ma in gamba..è il lato umano delle tartarughe...quello che sbaglia...quello non si vergogna di fare i lavori piu umili come il pagliaccio..quello che si lamenta meno..quello ha anche paura!! (strano in un film eh???) è capace di adattarsi ma fermo nelle sue posizioni..insomma...un mito!!!Si lui mi è piaciuto assai...sisi...
Donny (viola): lui non emerge più di tanto nel film...il cervellone si sa resta sempre un po' nell'ombra...ma anche il suo personaggio è riuscito...trasmette che la conoscenza è alla base di ciò che facciamo..se conosciamo possiamo fare le cose al meglio...

Beh in definitiva...un gran bel film...Il fulcro di tutto è la formazione della compagnia...della squadra...del gruppo...e la battaglia si risolve in un modo un po'...banale diciamo...che ti fa dire..."eh gia...è cosi facile no??" però nonostante tutto mi è piaciuto!! Andate a vederlo se potete!!

Voglio scrivere di tre sorelle, molto pericolose che circolano libere da sempre, cercando un posto dove radicarsi e spargere il loro veleno.

Sorella Ipocrisia è una Signora che accompagna lungo la vita chi ignora il significato della parola sincerità, questa persona chiude gli occhi davanti alla verità, passa il suo tempo a spargere il seme della insinuazione negli animi, di chi ancora crede e confida nella sincerità.
Gli amanti dell’ipocrisia camminano indifferenti , lasciando dietro di se ferite profonde nei cuori puri, contaminando col veleno ogni cosa che sfiorano.

Sorella Amarezza è una Signora da temere! Si annida in modo subdolo nei cuori, se ne impossessa, una volta riuscita nel suo intento si nutre di solo fiele…odia la felicità, maledice il sorriso e il male più grande che provoca è la cecità.. rende incapace di guardare gli altri riconoscendo i loro meriti.. e ama accompagnarsi da sorella Ipocrisia..

Sorella Invidia è la Signora che porta avanti gl’insegnamenti di sorella amarezza e di sorella ipocrisia ..riconoscerla è facile, se siete attenti.. chi con lei divide i giorni , non ammette il bene dell’altro, nessuno sarà o farà meglio di lui o lei.. giudica l’operato altrui trovando solo difetti ,mai riconoscendo meriti che non siano i suoi.
Scopo della sua vita è offuscare il lavoro, l’onestà e la sincerità che la circonda negli altri..
Questa Signora entra dalla porta principale, lasciata aperta dalle sorelle maggiori.

Ipocrisia, amarezza e invidia sono le sorelle di un solo padre, l’odio!

<<...E mi ritrovo qui a pensarti…
più che altro a sognarti, perché altro non posso fare…
Temo che se tu sapessi, scapperesti lontano da me e cosi ti perderei…
Perderei tutto ciò che ora mi rende felice…ciò che mi fa andare avanti…
Vero_ A volte proprio la tua presenza nei mie sogni mi fa star male, soprattutto quando sbatte violentemente contro una realtà di splendida e pura amicizia…Ma non importa!
L’importante è che il cuore batta… sia che esploda di gioia sia che si contragga e scalci di dolore…L’essenziale è che abbia un Moto…
Penso che la cosa più brutta che possa accadere ad una persona non sia di non essere ricambiato, o di essere respinto…No. La cosa peggiore è quando il Cuore si atrofizza…smette di emozionarsi, di sussultare, di provare di dolore…L’assenza di desiderio, di felicità, di vita…di Senso…Ecco cosa uccide.
Se non si vive per un Altro la vita non ha lo stesso gusto e non è vita. Io posso dare un valore a me stessa nella misura in cui non vivo per me, ma quando il mio agire, pensare, vivere è volto a un Senso.

Penso che si riesca a realizzare se stessi solo nel momento in cui si smette di pensare a se e ci si dedica agli altri…E’ proprio di fare per il prossimo che ci fa crescere e che ci rende speciali, vivi.

Vivere per se stessi…che tristezza! Che solitudine!
Facciamo degli esempi semplici: c’è una bella differenza nell’addormentarsi la sera sorridendo al pensiero di cose accadute o che potrebbero accadere, pensando ad una persona in particolare…pregando anche per altri…piuttosto che chiudere gli occhi e stop…sopraggiunge il buio.
C’è una bella differenza nel svegliarsi alla mattina,magari ancora stanchi e assonnati, e volgere il primo pensiero a chi amiamo piuttosto che svegliarsi e pensare “oggi devo essere il migliore di tutti” oppure” un’altra giornata dura inizia..”…anche in queste piccole cose si dimostra che c’è tutto un altro gusto a vivere per qualcun Altro…
Gesti semplici, inezie…Vero_ Ma qualcuno di molto saggio aveva detto che “la vera felicità sta nelle piccole cose” …Parole sagge…
Vale di più un oggetto orribile, donato con amore, piuttosto che un diamante bellissimo, regalato per dovere…Per questo credo che anche una cosa piccola come un dono abbia un valore immenso…e proprio per questo adoro Fare i regali, desidero mettere tutto il mio impegno per stupire le persone a me più care…far in modo che quello che dono abbia un senso, come dire “ ho usato una parte del mio tempo per te, per pensarti…ho lavorato per te” e queste credo che abbia piu valore di qualsiasi gioiello…anche se magari il risultato non è poi un gran che…
Si dice sempre che bisogna imparare dai bambini…Pensiamoci: loro si impegnano tantissimo per fare un bel disegno alla mamma…ci impiegano tutto il giorno, usano tanti colori e danno il meglio che possono…magari il risultato sarà quel che sarà, ma quello indubbiamente sarà il dono più gradito per una mamma…il suo bimbo ha fatto quel disegno per lei…ha lavorato tutto il giorno, si è impegnato…per lei…e quel semplice foglio di carta diventa un tesoro da custodire gelosamente, dal valore inestimabile…
Questo è un avviso implicito, ed esplicito, se dovete farmi un regalo, evitate di andare a spendere un bordello di soldi in oggetti che non userò mai. Piuttosto andate un campo e raccogliete un mazzolino di margherite e portatemelo…sarò sicuramente più felice!

“E’ il tempo che hai dedicato alla tua rosa che l’ha resa speciale”…anche qui il Piccolo Principe…mi legge dentro e spiga in una semplice frase ciò che io ho spiegato in dieci righe…Grande!
Non importa che il regalo sia fantasticamente Bello…Basta che sia un Pensiero…si dice anche cosi no?

E mi ritrovo qui a pensarti…
a sentirmi un raggio di sole che danza sulle nuvole e allo stesso tempo una particella di ossigeno invisibile ai tuoi occhi…
Non mi dai grandi cose, emozioni eclatanti, sensazioni strane…No, nulla di tutto ciò…
Mi dai molto di più! Mi dai una quotidianità mai banale, mai noiosa, una dolcezza e un legame particolare e stupendo, nato poi da cosa? Dal nulla credo…è stata subito una cosa naturale stare con te, come se ti conoscessi da sempre…
Mi dai forza e coraggio per andare avanti…mi fai sorridere e ridere anche quando sembra impossibile e anche i silenzi con te hanno un senso…non sono imbarazzanti…e non sento sempre il bisogno di dire qualcosa…
E’ una tranquillità stupenda quella che mi dai… e anche le differenze tra noi non pesano, anzi sono occasione per farsi due risate o per rispettarci serenamente…
Mi dai l’opportunità di vivere la mia vita senza restrizioni, a pieno…accompagnandomi anche in ciò che non ti va a genio…come un angelo silenzioso….sempre con me, pronto in ogni occasione a darmi il tuo sostegno anche quando penso di non averne bisogno.
Hai ragione, non mi dai forti emozioni, mi dai molto di più…mi dai vita vera di condivisione sincera…Mi stupisci anche con cose banali, continuamente…e se queste non sono emozioni profonde..non so cosa siano...come fai?

E mi ritrovo qui a pensarti…
e mi basta per essere felice…
Grazie…sei un pensiero stupendo!>>

"...Non lo so. E' un bel pò che ci penso, e più ci penso e meno ci capisco qualcosa. O meglio, nella mia testolina è tutto chiaro. Lo diventa un pò meno quando cerco di spiegarlo alle altre persone, a quelle poche altre persone a cui sento di volerlo spiegare perchè possano capirmi un pò di più.

Intendo.. qual'è la molla, l'istinto, la piccola scintilla alchemica, il sottile alito di vento che mi spinge a decidere se voglio o meno stare insieme a una persona? cosa mi fa dire "sì, voglio provare a costruire una storia con lei"? Non ho mai trovato risposta. Ma prima di adesso, a dire la verità, non ho mai nemmeno avuto bisogno di cercarla. Già perchè fino all'ultima volta mi sono semplicemente lasciato portare avanti, senza domandarmi chi o che cosa ci fosse dietro di me a spingere e premere e indirizzarmi verso quella direzione, verso le persone con cui volevo "costruire una storia".

Ora però qualcosa è cambiato. Forse temporaneamente, forse definitivamente. Questo non lo so (purtroppo aggiungerei). E' cambiato che Ragione ha scoperto che non si può domare Sentimento, ma che si può imbrigliarlo. Già. La mia fredda testa, sempre così calcolatrice in quasi tutto ciò che non riguarda l'amore, ha scoperto che se il cuore è attratto da qualcosa di bello ma pericoloso, come una certa persona di mia conoscenza, può lasciare che ci giri attorno, che gli si avvicini, che si crogioli al calore di questo "pericolo", e portarlo dolcemente via prima che si faccia male. Via, ma mai troppo lontano.

Forse è per questo che non riesco a staccarmi da lei. Forse è per questo che non riesco a mettere da parte tutti i sentimenti e le emozioni che mi provoca. Troppo distanti, ma solo fisicamente. Non riesco a rinunciare a lei, ai brividi che mi provoca, alle braci assopite sotto alla cenere che anche solo con il suo fiato riprendono ad ardere. Vorrei solo riuscire a rimanere così con lei, sempre in bilico tra Ragione e Sentimento.."

Solo io so Chi è l'autore di questo intervento...Solo io So il dolore che provoca...
Solo io conosco l'epilogo della Storia...(beh no..non solo io..ma non importa)
Solo io Desidero fissare queste parole perchè non si ripetano più...
Perchè tutti si Ricordino di trovare il coraggio di assumersi la responsabilità dei Propri sentimenti...
di non scappare davanti a una possibilità di Felicità,
per paura che sia tutta un'illusione effimera...
Quando invece è Tangibile...Evidente...Possibile...
Perchè come disse qualcuno...non so nemmeno chi...
Ogni lasciata è persa.